Susanna Søberg - Hop i havet

Den første bog om de seneste års helt store trend. Lær at bruge havet året rundt, og lær hvilke fordele det har for både helbred og humør.

I en travl og teknificeret hverdag er det lykken at være i kontakt med naturen året rundt.

Forsker Susanna Søberg inviterer dig med ud på badebroen, gør dig mentalt klar til at stikke tåen i vandet og indvier dig i de fordele, kuldechokket har for helbred og psyke.

Vinterbadning giver – og det er bevist – et løft i hverdagen: bedre humør, fokus og livsglæde, smertelindring og et effektivt forsvar mod infektionssygdomme og åreforkalkning. Derudover øger vinterbadning insulinfølsomheden og aktiverer det brune fedt, der kan forebygge livsstilssygdomme som overvægt og type 2-diabetes.

Hop i havet og nyd havvandets vinterkolde velsignelser efterfulgt af saunaens styrkende varme.